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Feb 13, 2024 03:40 PM
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C’est le printemps !
Selon le calendrier chinois, nous sommes entrés dans le printemps le 4 février.
Le printemps dans le calendrier chinois n'est pas seulement une saison ; c'est un renouveau, une invitation à la croissance et au développement personnel, tant physique que spirituel. Dès le début de cette période, marquée par le Nouvel An chinois, la nature commence doucement à s'éveiller après le long silence froid de l’hiver. C'est le moment idéal pour harmoniser votre vie avec le rythme de la nature et accueillir le changement dans votre quotidien.
La Philosophie du Printemps
Selon la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) et sa théorie des Cinq Éléments, le printemps est associé à l'élément Bois, qui symbolise la croissance, la flexibilité, et la vitalité. C'est le moment où le Qi (énergie) commence à monter et à s'expanser, offrant une opportunité unique pour la croissance personnelle et la guérison.
Conseils pour Vivre en Harmonie avec le Printemps
1. Alimentation Adaptée
Avec le changement de saison, votre régime alimentaire doit s'adapter pour nourrir le Yang naissant et purifier l'organisme des excès de l'hiver. Privilégiez les aliments verts et jeunes tels que les pousses et les herbes fraîches qui soutiennent la fonction hépatique, associée à l'élément Bois.
2. Exercice et Mouvement
Le printemps invite au mouvement. Intégrer une activité physique régulière douce telle que des étirements, du Qi Gong, du Tai Chi ou simplement de la marche, permettant de stimuler la circulation du Qi et d’aider à maintenir la souplesse de votre corps et de votre esprit. C'est aussi le moment d'essayer de nouvelles activités.
3. Détoxification Naturelle
Le foie, organe clé du printemps, joue un rôle vital dans la régulation du Qi. Soutenir sa fonction peut se faire par des pratiques détoxifiantes simples, comme boire de l'eau tiède citronnée le matin ou incorporer des aliments amers comme la chicorée et le pissenlit dans vos repas.
Les cures de printemps, tant prônées dans les médias à cette période, sont à aborder avec précaution. En effet, il vaut mieux éviter de “détoxifier”, d’éliminer, si manquez déjà d’énergie. Pour cela, attendez avant tout d’en regagner. Par ailleurs, la plupart des plantes présentes dans les “formules detox” du commerce sont des plantes qui rafraichissent : si vous avez une tendance à la frilosité, aux extrémités froides, évitez ces formules et faites vous conseiller.
4. Équilibrage Émotionnel
L'émotion associée au Bois est la colère. Trouver des voies saines pour exprimer et libérer vos frustrations peut contribuer au maintien de votre équilibre émotionnel. La méditation, l’écriture journalière ou la pratique d'arts créatifs sont des moyens efficaces de gérer les émotions refoulées.
5. Renouveau et Créativité
C'est le moment de planifier de nouveaux projets et de définir des intentions pour l'année à venir. Laissez votre créativité s'exprimer librement ; que ce soit dans votre carrière, vos hobbies ou votre vie personnelle, le printemps est la saison idéale pour semer les graines de vos futurs succès.
Embrasser le Changement
Le printemps, selon le calendrier chinois, nous enseigne la capacité de s'adapter au changement et d'en accueillir les possibilités infinies. En intégrant ces conseils dans votre routine, vous pourrez naviguer dans cette saison dynamique, prêt à accueillir tout ce qu'elle a à offrir.
Je vous souhaite que ce printemps vous apporte renouveau, croissance et abondance dans tous les aspects de votre vie.
Photo : PhotoMix company sur Pexel et yut1655 sur flaticon